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2021年3月31日 星期三

避免塑化劑,塑膠容器該如何挑?怎麼選?專家告訴你,安心使用3招

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  文章出處/健康星球  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato
「塑膠材質那麼多種,我要怎麼選擇產品,又要注意什麼呢?」生活中無處不在的「塑膠」是一類合成有機物質的通稱,主要是由化學單體組成,並經過聚合作用形成高分子的材料。 

塑膠食品容器材質多元 並非所有塑膠材質都添加塑化劑

塑膠食品器具容器或包裝產品類型五花八門,使用的材質也很多元,包括聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚氯乙烯(PVC)、聚偏二氯乙烯(PVDC)、矽膠等。許多民眾擔心,使用塑膠食品器具容器或包裝盛裝食品,可能會攝入過量的塑化劑。食藥署說明,並非所有塑膠材質都需要添加� ��化劑,且有添加塑化劑的產品也不是絕對有危害,關鍵是產品要符合《食品安全衛生管理法》(簡稱《食安法》)相關規範,...... 原文詳見:避免塑化劑,塑膠容器該如何挑?怎麼選?專家告訴你,安心使用3招

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失控爭執、失戀悲傷、情緒激動……真的會「心碎」?!專家解釋,可能是此疾病作祟,若不治療恐猝死

失控爭執、失戀悲傷、情緒激動……真的會「心碎」?!專家解釋,可能是此疾病作祟,若不治療恐猝死

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Scott  諮詢專家/萬芳醫院心臟內科主治醫師 葉仲軒

35歲的Amy,因為發現男友劈腿而大吵一架,之後,出現極度胸痛、喘不過氣的情況,緊急急診就醫。經心電圖檢查,懷疑是心肌梗塞,進而安排心導管治療,卻發現心臟血管正常; 再使用心室造影,顯示左心室底部過度收縮像章魚壺模樣,確診為「章魚壺心肌症」,所幸經過藥物支持性治療,已康復出院。

失戀的時候,常說「心痛得要死」、「心碎滿地」;感動的時候,也會覺得「開心得要死」……小心!這些都不是玩笑話,而是會真實上演!

萬芳醫院心臟內科主治醫師葉仲軒表示,當人們面臨巨大的情緒刺激時,有可能造成交感神經過度活化,導致「章魚壺心肌症」發作,因而發生心痛、胸悶或是喘不過氣等症狀,一不注意甚至可能導致死亡。

「章魚壺心肌症」又被稱為「心碎症候群」。葉仲軒解釋,是因為情緒過度激動,引起交感神經活化,造成過多的...... 原文詳見:失控爭執、失戀悲傷、情緒激動……真的會「心� �」?!專家解釋,可能是此疾病作祟,若不治療恐猝死

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疝氣手術修復時間長?泌尿科醫師來解答

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato

「醫師,我什麼時候可以回去上班?」術後休養天數是診間常見問題之一,病人考量到經濟問題與工作需求,往往最關心恢復工作的期程,也擔心提早恢復工作是否容易導致疝氣復發或術後常見的併發症,但以疝氣手術為例,醫界對於術後休養時間長短並無定論。 

腹腔鏡疝氣手術治療疝氣  傷口小、減輕疼痛且復原快

臺北醫學大學附設醫院泌尿科蔡曜州主任指出,目前臨床普遍以腹腔鏡疝氣手術治療疝氣,相較傳統修補術,腹腔鏡手術雖有傷口小、疼痛減輕及復原快的優點,但術後一週內,病人仍會感受到輕至中� �不等之疼痛,多數疼痛感於一週內減輕至極輕度或完全不痛,卻也可能影響到病人術後作息。

術後盡快返回職場 有利傷口癒合、復發機率亦無增加

「她」失眠了?恐是荷爾蒙搞得鬼!

一名年約50歲的徐太太,平常個性溫和穩定,家中老公事業有成,小孩出社會有穩定工作。但近月來不明原因出現憂鬱焦躁、失眠的症狀,且時常感到全身痠痛不適,經由家人進一步安排與醫師詳談並安排相關檢查後,發現竟是「女性荷爾蒙」不足惹的禍!

台灣約20%的人有失眠之苦

睡眠與人的生理及心理存在著密不可分的關係,如果睡眠品質不佳,恐會影響人體的新陳代謝。根據2013年調查顯示,台灣每5位民眾,就有1人有深受長期失眠之苦,而女性又是男性的1.5倍,其中除了與心理因素相關,亦受「女性荷爾蒙」生理因素有關。凡是人都是會變老。而女人在生理上具體的老化指標就是女性荷爾蒙減少,以致更年期女性常有許多不適症狀,因此易出現憂鬱、睡不好等現象,但 因許多女性對荷爾蒙變化不解沒有對症下藥,進而發生逛醫院找不出症狀的現象。

女人年輕健康的祕方荷爾蒙

臨床上,女性出現更年期不適,會因睡眠品...... 原文詳見:「她」失眠了?恐是荷爾蒙搞得鬼!

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【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全/ KingNet國家網路醫藥編輯部  圖片來源:flaticon / freepik

隨著武漢肺炎疫情升溫,除了戴口罩、勤洗手對抗病毒,許多人也開始使用酒精、漂白水、次氯酸水等消毒用品做居家清潔,但是這些消毒水適合使用在什麼地方?又該如何調配?
KingNet
國家網路醫藥今天便邀請特聘藥師Ruth,為大家解析居家消毒的正確方法!

(
) 75%酒精消毒效果最好,適合小面積擦拭

Ruth藥師表示,75%酒精對於消滅「有外套膜」的冠狀病毒是有效的,它可破壞冠狀病毒外層的蛋白質結構,使 其失去活性達到消滅病毒的效果,若民眾買不到75%濃度的酒精,可以495%酒精加1杯煮沸後的冷開水稀釋調配,並倒入噴瓶中保存,使用時禁止吸菸、遠離火源。

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

【酒精消毒方式】

(1)建議可先將酒精噴灑於紙巾或纖維布上,再小面積擦拭家中門把、常用電燈按鈕、手機螢幕、書桌、電腦鍵盤、滑鼠等地方。

(2)在不方便用肥皂洗手的地方,可將酒精噴灑於手上搓揉20-30秒,做為乾洗手之用,噴完之後再以濕紙巾擦拭,以擦掉殘留的細菌或病毒屍體。由於酒精揮發時會帶走肌膚水份,乾洗手後可搭配護手霜或乳液加強保濕。

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

()稀釋後漂白水可殺菌抗病毒,適合大面積環境消毒

一般市售漂白水的次氯酸鈉濃度約落在5%6%(商品背面會標註濃度百分比),稀釋50-100倍濃度後就能同時殺菌與消滅病毒,由於漂白水具有強鹼性,會刺激人體黏膜、皮膚和呼吸道,因此只適合用做大面積環境消毒。

Ruth藥師建議,若是要用來清潔家中地板、櫥櫃、廚房等地方,可稀釋至100倍的濃度(500ppm),例如:100ml漂白水(1瓶養樂多容量)稀釋到10公升裝的水桶中(8個寶特瓶的容量)、在掃地機器人的拖地水箱中滴1-2滴漂白水;若是要清潔浴室、馬桶等比較髒的區域,可稀釋至50倍的濃度(1000ppm),例如:200ml漂白水(2瓶養樂多容量)稀釋到10公升裝的水桶中(8個寶特瓶的容量)

若不知道漂白水的次氯酸鈉濃度,也可以按照產品瓶身背面的使用建議,依比例調配出適合的漂白水濃度。

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

【漂白水消毒方式】

(1)「穿」:消毒前穿上圍裙、戴上口罩和手套,以保護雙手及避免呼吸道受到刺激。

(2)「稀」:將漂白水稀釋至所需濃度。

(3)< /span>「擦」:將拖把、抹布或舊牙刷沾漂白水,以擦拭方式擦地板、桌椅、櫥櫃、小朋友玩具、洗手台、水龍頭、馬桶等區域,若是用噴灑方式清潔則無效。

(4)「停」:擦拭後,靜置五至十分鐘,等漂白水發揮殺菌功效。

(5)「沖」:再以清水沖洗或擦拭剛才清潔的區域。

(6)「棄」用過的漂白水需要大量稀釋至少100倍後,才能倒入廚房汙水道或戶外水溝,比較不會汙染水源,或是將之靜置一天氧化後再倒掉。

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

【使用漂白水注意事項】

(1)漂白水除加水稀釋外,絕不可以參雜肥皂、清潔劑、藥劑、香料等,否則可能會產生強烈氧化作用,散發出毒性物質。

(2)漂白水若不小心碰觸到眼睛,要用大量清水連續沖洗十五分鐘,如果碰到皮膚,要立刻用清水沖到覺得乾淨為止。

(3)漂白水用冷水稀釋,不要用熱水稀釋。

(4)不適合用稀釋漂白水消毒的絨毛玩具,可透過一般清洗方式,拿到戶外曝曬陽光,利用紫外線殺死病毒。

()次氯酸水主要用於環境清潔

根據衛服部食品藥物管理署的最新說明,目前市面上的次氯酸水主要用於環境清潔,要避免使用在人體。此外,由於次氯酸水穩定性差,遇 光容易分解,存放時要保存在不透光容器,且應放置兒童接觸不到的地方,以免誤食風險。

另外,皮膚科邱品齊醫師也表示,次氯酸水產品如果有二級醫療器材證號,才能宣稱用在皮膚或傷口進行消毒,若只取得一級醫療器材證號,就只能用在器械消毒使用,若要做為一般化妝品肌膚清潔用途,可以偶爾用在皮膚沖洗,但不能宣稱有消毒功效,且皮膚長期接觸次氯酸水可能會使皮膚乾燥或產生皮膚炎

【防疫懶人包】藥師超詳細解析!酒精、漂白水、次氯酸水居家消毒使用大全

最後,Ruth藥師叮嚀,家中門把、常用電燈按鈕、手機螢幕等小面積區域,最好每天消毒一次,地板、浴室、家具等大面積之處,每12週至少清潔一次即可,再搭配勤洗手、封閉擁擠環境下戴口罩,就能保護自己、降低被病菌入侵的風險。

※編按:關於次氯酸水的使用方式,本� �已依據食藥署最新公告與皮膚科醫師的建議補充修正,造成不便還請見諒。

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長期熬夜或失眠,莫輕忽血糖恐飆高

一位46歲女性,在一次健檢中發現血糖數值偏高(148mg/dl,正常值為65-100 mg/dl),進一步檢查顯示已經罹患糖尿病,經過藥物、適量運動、均衡飲食控制後,起初血糖與長期血糖指標(糖化血色素)已改善,但是這次驗血追蹤時,發現血糖值又高,飯前138mg/dl,飯後198mg/dl,患者說驗血前幾天,因為趕工作報告,她每天睡眠只有34小時,更不知缺乏睡眠是否與血糖值上升有關


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書田診所家醫科主任醫師何一成指出,多項研究顯示睡眠時間不足,會使血糖數值上升,血糖數值已偏高的人或是糖尿病患者,缺乏睡眠的影響更大。一般每天睡眠時間78小時較為充足,小於4小時則嚴重不足。睡眠不好的人,白天容易吃的多,影響...... 原文詳見:長期熬夜或失眠,莫輕忽血糖恐飆高

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為全家人健康打底,喝雞湯、滴雞精有效?!滴雞精怎麼選?把握3原則

報導/KingNet國家網路醫藥 專案組  圖片設計/Kato
新冠肺炎讓2020年成為最艱難的一年!新的一年,一定要維持健康、增強體力,才能面對未來更多的挑戰。專家說,提升身體抵抗力,就不容易受病毒侵擾!
研究指出,均衡飲食是增強免疫力並降低感染風險最務實的方法之一。藉由營養攝取,提升免疫力是健康根本之道。而傳統食補認為,喝「雞湯」能滋補養身,生病要喝、虛弱要喝、孕期要喝、產後當然也少不了!

喝雞湯養生 滴雞精滋補效果更好

因為雞湯富含優質蛋白質、必需胺基酸及多種維生素、礦物質及菸鹼酸等營養素,適合體質虛弱者補身;而不加一滴水,高溫逼出雞隻精華的「滴雞精」,滋補效果更優異。

記憶中,媽媽都會在家自製滴雞精。一早上市場買隻溫體雞,現場請老闆將骨頭剁碎;回家後,在蒸盤上放兩支筷子,把雞攤開架在筷上;蒸個1~2小時,再撈掉油脂,才能取得珍貴滴雞精。

烹調過程不加一滴水,而是利用高溫逼出雞隻精華,慢慢地滴出來那碗香濃「原汁」。媽媽總叮嚀,喝下一碗就是攝取了整隻雞的營養精華!隨著現代人生活型態改變,越來越多家庭無法空出時間煮雞湯、滴雞精,來為家人進補。

滴雞精怎麼選 把握3原則

隨著生活型態改變,對於時間就是金錢的現代人來說,熬煮雞湯耗時耗工,成了生活難事;且熬煮的雞湯,為了呈現香濃滑順口感,必需保留雞皮、雞油一同烹調,讓雞湯顯得油膩、熱量高。

而採慢火恆溫隔水蒸煮的滴雞精,經過高溫高壓萃取後,使其營養成分如胺基酸、核苷酸、胜肽等免疫系統最需要的營養素,更容易被人體所吸收利用,就像是濃縮雞湯,再加上獨特去油技術,清爽低熱量。

所以,越來越多人選擇購買可常溫保存的滴雞精,食用方便、即開即飲,不受時間地點限制,是健康者滋補強身、恢復元氣的絕佳選擇,輕鬆幫全家人補充營� ��及體力。但面對市售百百種的產品該如何抉擇?把握3原則就對了!

原則1 使用土雞淬鍊 吃北冬蟲夏草的紅羽土雞

土雞的蛋白質含量比肉雞高,選擇以飼養100天的紅羽土雞淬鍊的滴雞精,能攝取豐富的水解胺基酸,進補效果更加分。土雞飼養時,若以特殊營養飼料配方,如加入北冬蟲夏草、小球藻營養液和益生菌等,才能確保雞隻頭好壯壯。

原則2 檢驗安心履歷 產銷履歷食用更安心

為降低消費者的食安疑慮,產銷履歷非常重要!從產地、加工、運輸,直到消費者手中,所有流程都受到嚴格的監 督與認證;當然,更需要檢驗是否有防腐劑、重金屬、塑化劑、微生物、動物用藥殘留等,讓人食的安心。

原則3 添加營養成分 黃金蟲草滋補更加分

原味的滴雞精就具有滿滿的營養價值,若能額外添加滋補成分,當然更加分!近來,能恢復體力的「蛹蟲草子實體」成為保健品的當紅炸子雞,烹煮滴雞精時,若加入「高含量蟲草子實體粉末」蒸煮,能滴煉出提升保護力的營養素。

全家人都適用 才能送禮送到心坎裡

農曆春節將近,是否還在為年節送禮大傷腦筋?如何送禮送到心坎裡,考驗著每個� �的智慧。最好的朋友,當然要送最優質的健康好禮!全家人適用、一天喝一包,就能簡單補給營養素的滴雞精,絕對是送禮首選。

對於因繁忙而疲憊的上班族、需要養肌強身的銀髮族、修護傷口的術後患者、產後哺乳的媽媽、發育期的小朋友、副食品期的寶寶等,每天一包原味滴雞精,就能提升保護力、恢復好元氣。

有長時間熬夜、上班壓力大、常提不起勁、深感體力不足、常常一臉倦容等問題的人,則送上添加高含量蟲草子實體粉末的滴雞精,幫助收禮者提神養氣、滋補強身,維持健康好體力。

何時喝滴雞精效果最好?專家建議,早晨空腹時飲用,吸收效果最佳;下午5點前,在有點餓又不會太餓的� �況下,也是飲用好時機;除此之外,也適合進入副食品期的寶寶食用,當作雞高湯加入寶寶粥烹煮,美味又健康。
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鼻塞、流鼻涕,只是小感冒?醫師提醒,不治療恐致命

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師 杜嘉煒
67歲的張伯伯(化名),多年前曾接受鼻竇炎手術,最近因連續頭痛、鼻塞、黃鼻涕所困擾,一開始以為是小感冒不以為意,直到頭痛欲裂、難以入眠,遍尋各家診所仍不見改善,最後轉診至大醫院求診。
收治個案的奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師杜嘉煒表示,以鼻竇內視鏡檢查後發現,張伯伯雙側鼻息肉及黃鼻涕幾乎阻塞了整個鼻腔,診斷為慢性鼻竇炎合併鼻息肉,在接受3D導航內視鏡微創手術治療,將頭痛、鼻塞一次解決。

根據統計,台灣每4人中就有1人罹患慢性鼻竇炎。鼻竇炎會有鼻塞、黃鼻涕、嗅覺減退、頭痛、咳嗽� �症狀,許多人以為只是感冒,或者覺得是只是老症頭,輕忽不治療。

杜嘉煒指出,長期不治療會影響身心,造成注意力不集中、記憶力減退及睡眠不足...... 原文詳見:鼻塞、流鼻涕,只是小感冒?醫師提醒,不治療恐致命

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年節熬夜守歲、打遊戲、追好劇!專家提醒,恐致使慢性病發生或導致猝死

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/台北慈濟醫院神經科主治醫師 鄒儲蔭
過年期間,少不了熬夜守歲、打牌、追劇,許多人在假期都處於「睡得晚、起得晚」的狀態,因此,每到收假前都好害怕,怕第二天起不來、上班沒精神。專家提醒,熬夜不僅加速衰老,還與許多慢性病之發生有關,不可不慎!

熬夜真的會導致猝死嗎

台北慈濟醫院神經科主治醫師鄒儲蔭表示,國外研究指出,睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速,更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關,最嚴重可能因而導致猝死。

他曾收治一名患有癲癇的男子,過去皆規律用藥,控制良好。但近期因工作量大增,一整周都熬夜趕工,使癲癇頻繁發作。日前被妻子發現失去意識倒臥在床,醒來後前往醫院就診,經...... 原文詳見:年節熬夜守歲、打遊戲、追好劇!專家提醒,恐致使慢性病發生或導致猝死

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憂鬱症可能只是前兆!憂鬱症背後隱藏的5種驚人疾病

憂鬱症會傷害頭腦,根據研究顯示,憂鬱症患者或患有其他心理疾病的人,得到帕金森氏症的機率是一般人的2倍,許多帕金森氏症患者在發病前10年,都有憂鬱的症狀。除了帕金森氏症之外,憂鬱症也可能是以下疾病的前兆。

如果發現身體有異狀,請務必去看醫生。
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1) 失智症

失智症有幾項前兆,包含憂鬱症狀、口味改變、無法分辨謊話、喜歡蒐集雜物、言語攻擊行為、犯罪行為等等。
圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net
2) 心臟疾病

一份挪威研究顯示,曾罹患過憂鬱症的人,罹患心臟疾病的風險躍昇40%。因為憂鬱症時期體內壓力荷爾蒙(皮質醇)增加,使血壓上升、身體產生發炎反應,也...... 原文詳見:憂鬱症可能只是前兆!憂鬱症背後隱藏的5種驚人疾病

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