擔心暈機或腸胃不適？搭機前飲食7秘訣

上飛機前吃的東西，等到飛機升空後、降落會有很大影響，以下這8個食物如果吃了可能會讓你體驗一趟腸胃不舒服的航程，盡量避開吧！

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1) 炸物和速食

當飛機升到35000英呎，腸胃消化功能大受影響，如果吃了充滿飽和脂肪的油膩炸物，那肚子勢必不舒服。另外，研究顯示，飽和脂肪會阻礙血液流動，增加得到「血栓」、「深部靜脈栓塞（DVT）」的風險。

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2) 酒精

機艙內的空氣非常乾燥，而不管是什麼酒，都會造成身體更加缺水，這時候如果又沒有適當補充水分，當身體嚴重缺水，就會...詳全文>>

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