睏袂去怎麼辦？醫師教你戰勝慢性失眠

報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫學中心精神科主治醫師 張志誠

隨著生活愈來愈忙碌，面對的壓力愈來愈多，失眠已成為許多人的夢魘。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，台灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題，隨著年齡越大，失眠比例也越來越高。

奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠表示，然而，許多人常忽略睡眠問題是需要詳細評估，以為只要服用安眠藥就能入睡，因此，在感冒、慢性病就診時，順便請醫師開立了安眠用藥，或自行至藥局購買聲稱不含安眠藥的「助眠劑」。

但依據台灣睡眠醫學學會調查發現，有64.5%失眠者對藥物有負面看法，67.3%失眠者希望可用非藥物治療，因為多數人仍擔心長期服用安眠藥會造成上癮。

張志誠指出，由於害怕藥物上癮，反而轉以.....原文詳見睏袂去怎麼辦？醫師教你戰勝慢性失眠

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