作者/良醫健康網 編輯部 撰文/何權峰 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato
世界上最浪費時間的2件事——擔心與抱怨
人常擔心的事有2種：一種是無法控制的事，如股票漲跌、加薪晉升、天氣變化、生死禍福等。另一種是準備不足的事，如考試、比賽、面談、演出……我們擔心這些事情，因為我們怕自己搞砸或事與願違。然而擔憂毫無幫助，還會影響應付事情的能力，徒增煩惱� ��
人愛抱怨的事也有2種：一種是不如意，一種是不滿意的事。我們常會看到一些人在不順遂的時候，最常做的，也最容易做的就是抱怨，可是問題還是沒變。任何人都希望能夠事事如意，事事滿意，但世上沒有這樣的事，所以永遠抱怨不完。你的抱怨只是在浪費時間，如果向別人抱怨，就是在浪費別人的時間。
擔憂徒增煩惱，抱怨眾叛親離
一位朋友的太太，幾乎每次見面都在抱怨，怨老公不體貼，怨孩子不爭氣，怨公婆難相處，怨她的小姑和小嬸們自私，怨家事做不完，怨她的工作不是人做的...... 原文詳見：你總是想太多嗎？其實這是「反芻思考」！何權峰醫師教你，4個方法擺脫胡思亂想 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
沒有留言:
張貼留言