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2020年9月25日 星期五

八段錦之中醫解

中醫學經典名著《內經素問•四氣調神論》:「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭,披髮緩形,以使志生,……」這裡說的是春天的養生之道。

所謂:春季即農曆的正、二、三月,陽氣上升,萬物萌動,自然界呈現一片生機蓬勃,天地孕育著生發之氣,萬物欣欣向榮。人們應當晚睡早起,闊步於庭院,披散頭髮,寬緩形體,以使意志充滿生發之氣。

春陽升發

春天陽氣升發,風和日麗,樹木下、水邊的空氣中負離子較多,對人體很有益,我們應經常到這些地方活動。在睡眠充足的情況下,要堅持做運動,以舒展筋骨、暢通氣血、增強正氣以抗病邪。春季,人們常會出現「春困」,表現為精神不振,困乏嗜睡,可以透過運動� �予以消除,絕不能貪睡。因為中醫認為「久臥傷氣」,久睡會導致新陳代謝減慢、氣血循環不暢,筋骨僵硬、脂肪積聚、體內吸收與帶氧的功能下降,毒素不能及時排出體外,遂致體質虛弱多病。在這裡向大家...... 原文詳見:八段錦之中醫解

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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