穴位保健─足三里（打造健康的好體質）

穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活。

所在地：

足三里位於膝蓋下緣三寸，外開一寸的位置，如果用力按壓會感覺到酸酸。

▲紅色點處即是足三里

對你的好： (有病還是要看醫生，所提供的療效或是保健效果僅� �預防保健用。)

俗話說「先天不足，後天失調」來形容一個人的身體虛弱與體質差的情形，而在「調理後天」的方式，一般人都是以藥補或食補來進行，或是更進一步再加上運動或是氣功來改善，所以有許多人鼻子過敏、氣喘等問題，透過這些方式的調理，將腦人的毛病消除了。

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