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2020年10月27日 星期二

性福不再?! 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」,為性福加分!

性福不再?! 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」,為性福加分!

報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/健身教練 咪咪 圖片提供/TENGA 

「運動」與「性表現」具有直接關聯性嗎?根據TENGA 2019全球自慰大調查發現,台灣人超過半數女性(50%)、男性(60%)都對於自己的性表現感到有壓力。而「性表現」好壞,除了與身體機能有關,其實壓力也會影響到性表現。

健身教練咪咪表示,運動好處多,除了能適當釋放壓力外,也能調整身體素質,同時增進性表現!

她進一步說明,運動時� �分泌腦內啡幫助釋放壓力,經常運動可以雕塑身形,讓體態更優美;促進血液循環,讓女性更容易控制緊縮、男性較容易充血;提升肌力後,更可讓動作有較多的變化,也能更投入達到高潮。

而運動類型十分多元,她特別推薦健身運動。

除了可在家簡易練習外,更可以根據男女不同,加強訓練不同部位。像男生可多練習深蹲及硬舉,讓下肢有力,可以更好的控制力道和速度;女生則多練核心及骨盆底肌,除了體態變好外,更能輕鬆...... 原文詳見:性福不再?! 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」,為性福加分!

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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