這十種早餐隱藏大量油脂，會讓你越吃越肥

作者/媽媽經編輯部 圖片設計/Kato

今天早餐你吃了什麼呢？所謂一日之計在於晨，早餐對我們的健康來說極為重要！營養豐富的早餐，可以讓人將學習與工作效率提高，更有說法顯示，按時吃早餐才能達到消化正常、容易瘦身的幫助！

不過，錯誤的早餐也會讓你小心翼翼的身材維持計畫，在一天開頭就破了功。下列這十種早餐，可是隱藏大量油脂，會讓你越吃越肥！
鍋貼
十個鍋貼相當於1.5碗飯加上2大匙油，熱量超過700卡。其中熱量來自於高油脂，鍋貼內餡一般都選用肥肉比例較高的五花肉，油煎時淋上麵粉水也非常吸油，如果又加上沾醬，又會攝取過多的鈉含量，容易口乾舌燥，且血壓上升。因此建議，選擇水餃會較鍋貼健康，熱量和鹽分也比較低。
燒餅油條加蛋
燒餅之所以香酥美味，是因為製作時添加了許多的油，部分的餅皮還會加入酥油，所以一個的熱量約略230至250大卡，其中約25％的熱量來自於脂肪。油條經過反覆油炸，一條就有200多大卡，油...... 原文詳見：這十種早餐隱藏大量油脂，會讓你越吃越肥

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