想要美滿「性」福 研究：多做有氧就對了

作者/健康醫療網 蔡岳宏 本文出處&圖片提供/健康醫療網
運動不僅促進健康，更有益你的性生活！《性醫學》期刊上一篇針對近4千名男性和2千名女性的研究發現，每周以每7分鐘1.6公里速度跑4.5小時的男性，勃起障礙風險減少23%，女性則僅需每周跑4小時，就可降低30%性功能障礙風險。心臟病專家Kevin Campbell醫師強調，有氧運動促進心血管健康，有助於達到性高潮，但並非所有人都可以高強度運動，運動也不能改善所有性障礙疾病。
有氧運動改善心血管健康　性功能也受益
根據《CNN》報導，有氧運動有助改善心血管健康，刺激整個身體（包括生殖器官）的血液流動。性治 療師和教育家Laura Berman表示，任何有益於心血管系統的活動，也有益於性反應，「你的心血管越健康，你的性反應就越好。」他強調，良好的血液循環對女性更重要，有助於女性性器官充血、興奮和潤滑，當然也有助男性勃起。
多少運動才足夠？美國疾病與預...... 原文詳見：想要美滿「性」福　研究：多做有氧就對了

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