人體需要額外補充微量元素嗎？

作者／藥師 蔡育儒 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會

常常聽到有人說要好好補充微量元素，可是「微量元素」究竟是一種什麼樣的東西，真的有那麼的重要嗎？根據文獻上記載，它占生物體總質量0.01%以下的元素，或依人體需求，每日攝取量低於100毫克或更低者，稱之為「微量元素」。

而我們身體所需要的六大營養素裡面，微量元素是包含在微量營養素中(維生素、礦物質)，在身體的功能裡面，扮演著促進生長發育，與調節生理機能的功用，雖然我們很難評估微量元素的缺乏與否，不過，經研究指出，我們的身體一旦缺乏微量元素，新陳代謝將會受到影響；而且會使得維生素不易被吸收...... 原文詳見：人體需要額外補充微量元素嗎？

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