熱門文章

2020年5月21日 星期四

速除秋冬臃腫身材,首選4種好食材

速除秋冬臃腫身材,首選4種好食材

每當秋冬季節時,天氣開始轉變涼爽,不知不覺食慾大增、怕冷又大吃火鍋料理,到底該如何挑選能幫助塑身的好食材,又如何吃才能在秋冬也擁有窈窕的曲線,並且舒緩身體因為氣溫轉涼的不適呢?現在就來看下列的4種必吃的食物,迅速去除秋冬臃腫身材,擺脫肥胖、贅肉的困擾,重新檢視分析出那些最適合秋冬多吃又有益的食物,更助你輕鬆簡單維持苗條曲線和健康活力。

1.薏仁

� ��仁是一種富含油脂、維生素及膳食纖維的穀類,含有相當多的蛋白質和優質油脂、維生素 B1、B2,和鈣、鐵、磷等礦物質。蛋白質能夠有效分解酵素,軟化老舊的角質,使皮膚更白皙、細緻。薏仁中更含有豐富的水溶性纖維,可以吸附膽汁中專門負責消化脂質的膽鹽,所以能使腸道對食物的油脂吸收變小,因此降低血液中脂肪的含量;對於長期便秘的人,常吃薏仁也能更助於排便順暢。另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,能夠達到利尿、消除水腫的作用,促進塑身、減重的效果。速除秋冬臃腫身材,首選4種好食材

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言