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2020年9月19日 星期六

學習抒解壓力~~以快樂的態度面對生活

心理學家艾瑞克森的心理社會危機理論,說明人從出生到死亡,原本就會不斷的面臨危機與任務,無論是成人時期,與他人親密關係的建立、老年時期的回顧與失落…等。生命就像大海中的波浪般,隨時有一波一波的大浪蜂湧而來。因此放鬆自己,以快樂的態度來面對生活,才有機會享受生命中每件事物的成長與體驗。分享四個快樂過生活的態度:

1.包容自己:心理大師榮格說:「我們必須與邪惡奮戰,面對陰影,整合內在的魔性」。意識黑暗,才能帶來光亮,當你能接受內在的美麗與醜陋,就能發揮屬於自己的每一個部份。說明每一個缺點都具有正面的意義,如果只是不斷地否認自我,就會對生命充滿失望、失落,唯有正向接受自己,將黑暗視為力量,減少苛責,生活就� ��變得更為輕鬆!

2.樂觀思考:將生活中的問題視為一種挑戰,而不是一種威脅,問題就會變得容易解決。畢竟挑戰未果,可以再接再厲,但面對威脅就必須成功才行,無法放鬆心情,反而會造成...... 原文詳見:學習抒解壓力~~以快樂的態度面對生活

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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