增加記憶力不是例行公事，可以很簡單的融入生活，以下5種方法，可以增強腦中主管記憶的灰白質，幫你增加記憶力。
1) 大笑
南加州的羅馬林達大學一個研究，找來20位老年人，請他們看搞笑影片20分鐘，另外一組則沒有看影片，反而越平靜越好。之後對他們做簡單的記憶力測驗和唾液測試壓力賀爾蒙指數。
看搞笑影片的20位老年人在短期記憶力的測試上表現比較好，而且他們的壓力賀爾蒙指數下降了；而因為大笑的關係，腦內啡增加了，心情也變好了，血壓也跟著下降。笑可說是最簡單的自然療法，不要忘了每天都要大笑！
南加州的羅馬林達大學一個研究，找來20位老年人，請他們看搞笑影片20分鐘，另外一組則沒有看影片，反而越平靜越好。之後對他們做簡單的記憶力測驗和唾液測試壓力賀爾蒙指數。
看搞笑影片的20位老年人在短期記憶力的測試上表現比較好，而且他們的壓力賀爾蒙指數下降了；而因為大笑的關係，腦內啡增加了，心情也變好了，血壓也跟著下降。笑可說是最簡單的自然療法，不要忘了每天都要大笑！
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