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2020年8月28日 星期五

8個讓你加速老化的壞習慣


老了以後的健康,來自於年輕時的生活方式!年輕時可不能隨便揮霍,好好保養才能常保青春的容貌和健康的身體。
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壞習慣1:抽菸

抽菸傷身,提高罹患心臟和肺部疾病的風險,包括傷了外貌,因為尼古丁使皮膚血管收縮,血流量減少,造成慢性缺血狀態,也造成結締組織病變,讓皮膚出現皺紋。所以吸菸者看起來比實際年齡老。


壞習慣2:激烈的減肥法

激烈 的減肥方式,可以讓你快速瘦下來,但卻容易復胖,而且隨著身體能量大幅下降,變得易怒、憂鬱和精神不易專注,而且當身體快速瘦下,皮膚還來不及適應,所以出現皺紋。
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壞習慣3:睡眠不足

最好還是睡足7-8小時,因為睡眠時肌膚...... 原文詳見:8個讓你加速老化的壞習慣

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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