3C用的對，「頸頭疼痛症候群」不會上身

現代人生活忙碌，頻繁使用3C，門診中罹患頸頭疼痛症候群者日益増多，較20年前倍增，且50％以上集中於25-50歲。

書田診所復健科主任潘筱萍指出，頸頭疼痛症候群是指在頸部有慢性疼痛，且合併有頭痛、頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。好發於頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視，又缺乏適當休息與運動者。當症狀持續兩周以上，或已經影響日常生活時，應就醫檢查。

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在疼痛症狀剛發生時，局部熱敷、休息或按摩等，常可紓解症狀，但也因可暫時緩解，容易使人忽略適當的預防，致使其後症狀惡化，疼痛難耐，反覆發作，此時藥物治療、物理治療，甚至手術的效果易受限。

潘筱萍提到，頸頭疼痛症候群者在運動時，應注意選擇溫和的項目，避免頸部需要頻繁後仰或轉的運動，如...... 原文詳見：3C用的對，「頸頭疼痛症候群」不會上身

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