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2020年7月26日 星期日

如何吃出好「孕」氣

如果準備好為人母,體質一定要先調理好,除了規律日常生活作息,心情保持愉快,不菸不酒之外,飲食真的很重要,以下提供10種幫助懷孕的食物,適當的加入飲食計畫中吧!
圖片來源:by Keerati from FreeDigitalPhotos.net
1) 深綠色蔬菜

菠菜、萵苣、芝麻菜、花椰菜和其他深綠色蔬菜,都富含葉酸、維生素B,能夠幫助女性排卵,幫助男性製造健康的精子。
圖片來源:by marin from FreeDigitalPhotos.net
2) 南瓜籽

南瓜子富� ��非血基質鐵(nonheme iron),是來自植物的鐵質,研究顯示,女性規律攝取富含鐵質的食物,會增加受孕的機會。
圖片來源:by Mister GC from FreeDigitalPhotos.net
3) 初榨橄欖油

身體發炎反應會影響排卵、胚胎健康,初榨橄欖...... 原文詳見:如何吃出好「孕」氣

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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