報導/黃慧玫 圖片設計/Kato 諮詢專家/亞洲睡眠醫學學會理事長暨桃園長庚睡眠中心主任 陳濘宏、台大醫院睡眠中心主任 李佩玲
新冠肺炎(COVID-19,武漢肺炎)疫情爆發至今，如何預防並顧好自身免疫力成為熱門話題，許多民眾擔心疫情出現在生活周遭，或害怕自己和親友感染疾病等，因而產生焦慮感，導致夜晚睡不安穩。
桃園長庚睡眠中心主任陳濘宏表示，睡眠與免疫力的關係密不可分。� �據研究顯示，相對於一晚8小時睡眠，一晚4小時睡眠會使免疫系統中循環的自然殺手細胞大幅減少，致使免疫機能下降，導致疾病上身。
飛利浦國際睡眠調查發現，即使86%的人相信睡眠對身心靈均造成影響，75%的人認同睡眠不佳將降低工作效率，甚至有超過5成者不滿意現在的睡眠品質；但面對睡眠問題，卻僅有28%的民眾會求助醫師或睡眠專科醫師。
造成睡眠品質低落的主要原因，除了睡眠時間不足、焦慮導致失眠外，「睡眠呼吸中止症」更是最常...... 原文詳見：防疫新課題！別讓睡眠呼吸中止症影響免疫力
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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