熱門文章

2020年7月22日 星期三

老是想睡、精神不繼、感到疲勞...醫籲:做這項檢查找出原因吧!

老是想睡、精神不繼、感到疲勞...醫籲:做這項檢查找出原因吧!

作者/聯安預防醫學機構 編輯部  諮詢專家/聯安預防醫學機構聯安診所院長 鄭乃源  整輯/黃慧玫  圖片設計/Kato 

夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連,或是睡眠品質不佳越睡越累,這些都是許多民眾常見的問題,睡眠是維持健康的重要一環,身體需要足夠的休息才能有效地進行修復,回到最佳狀態。

《臨床睡眠醫學》期刊的一篇研究發現,只要一個晚上沒有睡滿7小時,隔天的 專注力相對下降、憂鬱情緒增加、思考速度較慢。除此之外,統計發現若長期累積睡眠債,肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、免疫功能失常等疾病風險相對高,因此,如何精準找出讓自己睡不好原因很重要。

睡不好、嗜睡 找出根本原因最重要

「由於睡不好的原因牽涉複雜,又加上缺乏專業且便利的檢測方式,增加醫師找出原因的困難度。」聯安預防醫學機構聯安診所院長鄭乃源醫師表示,睡眠過多(嗜睡)或睡眠過少(失...... 原文詳見:老是想睡、精神不繼、感到疲勞...醫籲:做這項檢查找出原因吧!

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

沒有留言:

張貼留言