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2020年8月11日 星期二

泡『鎂鹽』浴,助排毒又瘦身

『鎂鹽』(Epsom Salt)中含有鎂和硫酸鹽,可用來作為盆栽肥料、製成乾燥劑、治療指甲內向生長等多元用途,『鎂鹽』也常被當作浴鹽使用,用它泡澡可以幫助減重、消除痠痛、排毒。

注意:患有糖尿病、心臟疾病、高血壓的人,避免泡『鎂鹽』浴和使用『鎂鹽』。
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如何泡『鎂鹽』浴?

一開始,每天泡澡時,加入1匙『鎂鹽』,可以幫助減重、舒緩輕微痠痛、舒緩感冒症狀,還能幫助睡眠。如果一開始就加2匙『鎂鹽』可能對皮膚太刺激,等皮膚習慣之後再調整。

專家建議,一星期可以泡3-4次『鎂鹽』浴,但如果� ��某些疾病的人,泡澡前一定要諮詢醫生。
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減重『鎂鹽』浴配方

小蘇打:
將2杯小蘇打粉和2杯『鎂鹽』加入泡澡水中,泡澡時,可使用柔軟的海綿,幫助身體去角質、排毒。

蘋果醋:
以2份蘋果醋和1份『鎂鹽』的比例,適量的加入泡澡水中,泡40分鐘,可以幫助減重,也能舒緩緊繃肌肉、關節痠痛。

薑:
泡澡時加入薑可以幫助打開毛孔,可以排出更多毒素。在泡澡水中加入2匙薑末和2杯『鎂鹽』,泡30分鐘。
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『鎂鹽』的其他用法

★舒緩曬傷後的皮膚紅腫狀況。配方及用法:一杯水加入2匙『鎂鹽』,混合均勻後加入噴霧罐,即可隨時噴在患處。

★去除嘴唇上的死皮。配方及用法:在凡士林中加入適量『鎂鹽』,輕輕搓揉唇部,去除老化死皮。

★身體去角質。配方及用法:將『鎂鹽』混合沐浴乳,使用時再加一些溫水,輕輕搓揉身體。深層去角質配方:將2杯『鎂鹽』加入凡士林中,再加幾滴薰衣草精油。

★去除腳臭,舒緩香港腳、關節痠痛症狀。配方及用法:泡腳水中加入適量『鎂鹽』。
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(本文取材編譯自Health Digezt)


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本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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