勤洗手、定期消毒！10招有效預防腸病毒

腸病毒是最常見導致手足口病的原因，而其主要經：

1. 鼻腔或喉嚨分泌物

2. 唾液

3. 水泡組織液

4. 糞便

5. 飛沫性分泌物等，

透過口腔攝入媒介病原體，再經由人與人間的直接接觸傳染之。

如何有效地消毒與滅菌呢？首先，必須先釐清這個「動作」的意思差別，才能有效地進行適� �地消毒與滅菌，杜絕病媒上身。

1. 消毒 (Disinfection)：

指的是由物理或化學方法殺菌，但未必能殺死「內孢子」，因此，將有機會在適當地環境重新滋長菌落。

2. 滅菌 (Sterilization)：

摧毀或去除所有等級微生物和其內孢子的過程，因此，病媒幾乎沒有機會重生。

如何適當地預防腸病毒呢？

1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

2. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。

3. 生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。

4. 注意居� ��及校園等環境的衛生清潔及通風。

5. 流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。

6. 儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。

7. 新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。

8. 兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。 

9. 幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生，家長回家後應洗手、更衣後(沐浴尤佳) 再接        觸家中幼童。

10. 於腸病毒流行期間進出擁擠的公共場所，應戴口罩並勤洗手保持衛生，可 降低感染機會；        已有症狀者可避免傳染他人。

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本文轉載自 KingNet國家網路醫藥