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2019年8月29日 星期四

別再扼殺自我 告別憂鬱請跟著這樣做!

別再扼殺自我 告別憂鬱請跟著這樣做!
作者/泉谷閑示 文章出處/摘錄自時報出版《拿掉工作後,你的人生還剩下什麼?》
現代憂鬱的病源是「失去自我」!
被動地完成父母和社會的要求,完全不思考人生的意義,只是渾渾噩噩過日子,就某種程度來說,說不定甚至無法感覺自己究竟是否還活著。但是,我們不可 能永遠忍耐並接受這樣的狀態。
當忍耐達到極限時,雖然每個人多少有些差異,「心」就會和與其相互連結、難以分離的「身體」一起發出某種警訊。包括沒有食慾、對任何事都提不起興趣、莫名其妙的發怒、失眠、工作上頻頻出現失誤等等。
如果當事人還是完全無視這些警訊,「心=身體」就會決定罷工,像是某天早上突然無法起床,或者無法上班(或上學),換句話說,就是開始出現憂鬱狀態。
之所以會被稱為「憂鬱症」,乃是因為只要符合診斷標準上的項目就會被歸類為「憂鬱症」,而事實上,憂鬱還包含各式各樣的病徵,但只要出現某種程度的憂鬱狀態,就不會再深入追究詳情,而一概以「憂鬱」稱之。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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