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2019年8月27日 星期二

營養師傳授 易瘦體質養成計畫!

營養師傳授 易瘦體質養成計畫!
報導/黃慧玫 諮詢專家/晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎營養師
維持纖細身材除了有助於健康維持,更能為自己外型加分。但許多人感嘆,自己連呼吸、喝水都會胖;就算成功瘦了點,沒多久就復胖了;從小胖到大,全家人都胖嘟嘟….
為何有些人不易變胖?有些人努力減肥卻深陷復胖溜溜球效應之苦?都是基因惹的禍嗎?!晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師表示,面對兒童與青少年肥胖問題,近六成家長存在「遺傳論」迷思。然而,瑞典研究證實,兒童與青春期的脂肪細胞數量控管,才是不可逆的易()胖體質形成與否的關鍵。
趙函穎說,人體內堆積的脂肪量由脂肪細胞數量與脂肪細胞體積共同決定。瑞典研究指出,童年與青春期時於體內不斷增加,是決定成年後體內脂肪存量的主 要因子。
她進一步解釋,脂肪細胞在在8~18歲會持續增加,成年(20)後無論胖瘦,體內脂肪細胞的更新率則維持在每年8.4%左右,脂肪細胞總量不再有大幅變動。而當...... 原文詳見:營養師傳授 易瘦體質養成計畫!
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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