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2020年1月28日 星期二

重要!會影響胎兒腦部發育的食物

重要!會影響胎兒腦部發育的食物

作者/媽媽經 編輯部 圖片設計/Anita

孕媽吃得對,寶寶一生都聰明!孕媽吃不對,胎寶寶可是會很難受,甚至影響胎寶的腦部發育。所以,準媽媽的飲食要特別注意,特別小心五類食物,因為這五類食物過量食用容易導致胎寶腦受損。

有害食物一 過鹹食物

典型代表:鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動� ��血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍。

所以為了自己和寶寶的健康著想,孕媽咪不宜吃過鹹的食物,鹽的攝入也應適量。

有害食物二 含味精多的食物

典型代表:炒菜喜歡多放味精。

有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候,多放點味精可以更加美味鮮甜。但是,如果家中有孕婦,做飯就不要放這麼多味精了。

醫學研究表明,孕媽咪如果在妊娠後期,經常吃味精會引起胎兒缺鋅,而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。

世界衛生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲...... 原文詳見:重要!會影響胎兒腦部發育的食物

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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