妳是否常覺得食慾不振，每日都煩惱午餐或晚餐要吃什麼?何不換個口味，自製開胃爽口罐沙拉，兼具營養、可口、美觀，還能輕鬆帶著吃，立刻享受清爽和美味。
火腿蛋生菜沙拉
材料 : 火腿、水煮蛋、生菜、沙拉醬
做法 : 生菜洗淨後切小片、火腿和水煮蛋加熱後切小塊，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
材料 : 火腿、水煮蛋、生菜、沙拉醬
做法 : 生菜洗淨後切小片、火腿和水煮蛋加熱後切小塊，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
鮪魚酪梨沙拉
材料 : 鮪魚、酪梨、甜菜根(醃漬)、沙拉醬
做法 : 酪梨洗淨後些小塊，拌入鮪魚和甜菜根，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
材料 : 鮪魚、酪梨、甜菜根(醃漬)、沙拉醬
做法 : 酪梨洗淨後些小塊，拌入鮪魚和甜菜根，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
甜椒義大利麵
材料 : 紅色和黃色甜椒、義大利麵、沙拉醬
做法 : 甜椒洗淨後些小塊，義大利麵加熱後，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
材料 : 紅色和黃色甜椒、義大利麵、沙拉醬
做法 : 甜椒洗淨後些小塊，義大利麵加熱後，依序將食材分層放入玻璃杯或玻璃罐中，搭配少許沙拉醬，即可食用。
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