聽說了綠茶很多健康好處,但如果不喜歡喝綠茶,還有其他茶類一樣健康嗎?
其實,所有的茶都對身體有好處,只是綠茶和較不常見的白茶,因為沒有經過那麼多道處理,所以保留較多茶多酚和抗氧化成分,不過,茶葉顏色較深的茶,例如紅茶,也含有茶黃素(theaflavins),各有好處。
而且研究顯示,有規律喝茶習慣的人,得到癌症、心血管疾病的風險也比一般人低。來看看各種茶類的好處。
其實,所有的茶都對身體有好處,只是綠茶和較不常見的白茶,因為沒有經過那麼多道處理,所以保留較多茶多酚和抗氧化成分,不過,茶葉顏色較深的茶,例如紅茶,也含有茶黃素(theaflavins),各有好處。
而且研究顯示,有規律喝茶習慣的人,得到癌症、心血管疾病的風險也比一般人低。來看看各種茶類的好處。
紅茶
大吉嶺、伯爵和加入花草的調味紅茶等多種紅茶,可以降低心臟病、大腸癌,抑制造成蛀牙和口臭的細菌。
綠茶
綠茶不用多說,好處很多,包括預防癌症、降低膽固醇和增加免疫力。
綠茶不用多說,好處很多,包括預防癌症、降低膽固醇和增加免疫力。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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