不管是加班應酬、周末狂歡，飲酒過量都對身體很不好，不只熱量高，喝了酒還會讓你食慾大增，下酒菜總是炸物、高熱量的零食或熱炒小吃，還會損害身體重要器官。如果不想要因為喝酒而變胖又傷身，文中提供幾種方法幫你減少飲酒量。
1) 先吃東西在喝酒
空腹喝酒會快速吸收酒精，很快就感覺到醉意，但如果在喝酒之前吃一些精瘦肉或好的脂肪，因為消化較慢，會維持較久的飽足感，所以在喝酒前先吃一把堅果、一些雞胸肉或一顆蛋，都能幫助自己少喝一些酒。
2) 控制飲酒量
通常來說，酒精含量：1罐啤酒（12盎司）=1小杯紅酒（5盎司）=1杯烈酒shot，而且都有大約100大卡的熱量。
但是，每種酒類會因為不同品牌推出不同的...... 原文詳見：不讓酒精影響減肥計畫的6個方法
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
通常來說，酒精含量：1罐啤酒（12盎司）=1小杯紅酒（5盎司）=1杯烈酒shot，而且都有大約100大卡的熱量。
但是，每種酒類會因為不同品牌推出不同的...... 原文詳見：不讓酒精影響減肥計畫的6個方法
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