生活起居: 春季養生要順應春天生機發展，所謂一元複始，萬象更新。生活起居上要注意開始培養本身體內的元氣，以順應於天，更不要使自己的志氣消沉，而且春季氣候多變，要保暖防寒，不要因外界的氣候變化而使自己元氣受損。
要多運動: 春天，正是採自然之氣培育自己元氣的好時機，而“動”爲養元氣最重要一環，平常要多運動或多做戶外活動。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
熱門文章
-
作者/馬偕紀念醫院婦產部不孕症科主治醫師 邱上琪 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 文章出處/本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》 門診來了一對神情疲憊卻精神緊繃的夫妻，踏進診間，只簡單的說了：「流產多次」這句話背負著六、七年的心碎。 「醫師，我想做仔細的檢查，我想知道我為什麼會...
-
作者/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Anita 你知道嗎，關節每天所承受的壓力有多重？其實除了平躺時，其他時候膝蓋都在負重。有研究指出，走路時膝蓋所承受的重量是體重的1~2倍，上樓梯時則變成3倍，跑步時，要承受4倍重量，實在令人難以想像！ 關節在長期承受壓力及運動...
-
現正換季交替時節，早晚溫差大，氣候變化逐漸顯著，從外部肌膚到內部的支氣管炎、心血管或血壓等，皆須調節適應季節的轉換。下列說明5項有益於心臟的建議，提供參考並維持身體機能的正常運作。 1. 拒菸常保健康： 由於不論是直接吸菸，或被動地吸入二手菸，皆提高心臟病的風險。依美國衛生...
-
家人（或你自己）總是喜歡在洗澡時邊唱歌，不管是餘音繞樑還是魔音穿腦，請忍耐一點，不要叫他閉嘴，因為唱歌對健康可是有驚人好處的。 1) 唱歌可紓壓、增加生活品質 經研究唱詩班的歌手們發現，他們比一般人更快樂、焦慮感較少，也比較能接受生活中的挑戰。 圖片來源： Garry Knigh...
-
穴位是人體氣血流通的要點，按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通，使人減輕精神上的壓力，增強免疫能力，改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色，簡單有效，每天每個穴位按摩5分鐘，一天 15分鐘的保健一樣養生，非常適合忙碌的現代人，可使隨時隨地的給自己刺激一下，享受時尚與傳統的樂活...
-
眾所皆知，吸菸會導致癌症，大家也都清楚二手菸之害，因此當家中有人吸菸時，通常會開窗或打開電扇，減少二手菸害。不過專家最近發現，「三手菸」對幼童健康的威脅並不輸於二手菸，甚至比二手菸更難應付。 圖片來源：by graur codrin from FreeDigi...
-
人類的孕期，足月平均為280天左右，大概平均產期為40週，從最後一次月經來計算。經期不規則或不確定最後一次月經的日期，可在妊娠第一期做一次超音波檢查，即可估算預產期。 婦女懷孕後例行做的產前檢查，可以預防婦女發生合併症及畸形胎兒的產生，也有助於早期發現孕婦及胎兒的健康問題。理想的...
-
結核藥物是可以完全治好結核病的，但不可斷斷續續服藥或自作主張停藥，如因副作用引起之不適，須回診由專業的醫師來調整藥物。 結核藥物的副作用 共通副作用 1. 肝炎 2....... 原文詳見： 結核藥物的副作用 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
-
作者 / 台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 整輯 / 黃慧玫 圖片設計 /Kato 她之前從事過房地產，目前生活的重心主要在投資金融商品，當然在金融市場中進進出出，免不了一些壓力；此外，因為家人得到癌症，她也...
-
作者/王健宇 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 文章&圖片出處/摘錄自出色文化《醫生說你根本就沒病：只是自律神經失調》 Q1：自律神經失調又稱精神官能症，是...
沒有留言:
張貼留言