如何預防產後憂鬱症？

產後憂鬱症是婦女在生產之後所產生的情緒障礙。過去人們並不認為產後憂鬱一種疾病，反而認為是產後身體虛弱造成的。然而隨著研究的深入，越來越多的研究證實，這是一種有著生理基礎的疾病。不過，對於是什麼原因導致產後憂鬱症，有著多重的看法。一般相信產後體內荷爾蒙急速的降低是主要的原因，除此之外，生產過程引起過度的害怕驚慌、產後傷口疼痛及全身虛弱乏力、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足、擔心身材走樣不再具有吸引力等因素都有可能造成影響。

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產後憂鬱症的好發時間，從「定義」上來說，以「產後一個月內病發」到「產後一年內病發」都有。若以「產後一年」來計算，「產後憂鬱症」的發生率大約13%，以產後4-6週的發生率最高，大約會持續三個月。和一般憂鬱症相較，產後憂鬱症持續時間較短，但對產婦以及她的家庭而言，三個月也可...... 原文詳見：如何預防產後憂鬱症？

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