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2020年2月29日 星期六

壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感

壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感

對於生活大小事感到很不安、焦慮,心情煩躁,這時候你需要好好放鬆片刻,以下有12個簡單的方法,可以讓你消除焦慮感。
壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感
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1) 洋甘菊

� �杯洋甘菊茶吧!研究顯示,洋甘菊擁有和安眠鎮定藥一樣的功效,可以鎮定情緒。
壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感
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2) 綠茶

綠茶中的茶胺酸(L-theanine)擁有穩定心跳和血壓的功效,喝綠茶是放鬆的好選擇。
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3) 檸檬香蜂草

檸檬香蜂草(Lemon balm)主要用途是啤酒和餐前酒的調味。泡茶來飲用,具有助消化、抗憂鬱和舒緩失眠等的功效。
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圖片來源:b...... 原文詳見:壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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