物理和藥物治療，擺脫惱人足底筋膜炎

您有足底筋膜炎嗎？

1.早晨起剛要下床，腳踩在地上時突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至達到行走困難的程度，在多走幾分鐘後疼痛卻反而漸漸減輕。

2.久站，走久或上下樓時腳底會疼痛。

3.後腳跟內側疼痛。

如果您有以上症狀，代表您的足底筋膜有問題了。

足底筋膜的結構位置

足底筋膜是一很厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點在腳底跟骨的前方呈放射狀，向前延伸成一扇形而附著於趾骨上。足底筋膜的作用是維持足弓，在足部承受體重的壓力時，仍然能夠維持足弓的形狀；也使足部能夠在跑或跳時吸收地面來的反作用力衝� ��。

為什麼會有足底筋膜炎呢？

常見的引起足底筋膜炎的原因為使用過度，例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等。有些活動都會使足底筋膜受傷，反覆踩地的動作也會增...... 原文詳見：物理和藥物治療，擺脫惱人足底筋膜炎

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