健走真的是每個人都適合的運動類型，而且只需要挑一雙好的運動鞋，如果你是運動新手，這邊推薦你可以先從「健走」開始，怎麼做呢？
1) 從每天30分鐘開始
很多人都覺得運動好像很累，但為了健康，還是勉強自己出門，其實不用想的那麼複雜，基本上每天飯後1個半小時到2小時後走30分鐘，當作是散步助消化，等到養成習慣了，自己可以走更久。
1) 從每天30分鐘開始
很多人都覺得運動好像很累，但為了健康，還是勉強自己出門，其實不用想的那麼複雜，基本上每天飯後1個半小時到2小時後走30分鐘，當作是散步助消化，等到養成習慣了，自己可以走更久。
2) 挑雙好鞋
健走鞋必須選擇輕量的鞋款，而且鞋底要有良好的彈性，也不能太軟。尺寸部分比一般外出鞋大半號，但穿上後不能感覺晃動、不穩。
健走鞋必須選擇輕量的鞋款，而且鞋底要有良好的彈性，也不能太軟。尺寸部分比一般外出鞋大半號，但穿上後不能感覺晃動、不穩。
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