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2020年4月28日 星期二

穴位保健─後谿穴(脊椎保健好穴位)

穴位是人體氣血流通的要點,按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通,使人減輕精神上的壓力,增強免疫能力,改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色,簡單有效,每天每個穴位按摩5分鐘,一天 15分鐘的保健一樣養生,非常適合忙碌的現代人,可使隨時隨地的給自己刺激一下,享受時尚與傳統的樂活。

顧名思義:

後谿穴:「後」是後方,是說明穴位在小指本節的後方。谿是山與山之間凹陷的地方,本穴在掌骨的凹陷處,凹陷處像「谿」,所以穴道名為「後谿」。

同身寸:每個人自己的食指、中指、無名指和小指者四指併攏,這樣稱作3寸;食指、中指與無名指三指併攏為2寸;食指與中指併攏為1.5寸。這是由自己身體得比例來決定的。

所在地:

掌心朝上,微握 拳,在小指頭指關節後面,接近感情線後端,在手背肉與掌心肉兩個顏色的交接處。
穴位保健─後谿穴(脊椎保健好穴位)
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本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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