同樣是在健身房運動、鍛鍊，或是戶外慢跑、健走時，男性結實的肌肉、強健的體態，總是更加展現魅力，吸引女性喜愛。到底有哪些男性減重健身的秘訣，也能夠調整適用於女性呢？讓妳也可以輕鬆擁有馬甲線或人魚線，展現自信健康體態，現在就來看看下列的6大招，轉換從男性減重模式，加以運用和挑選出最適合妳的方式，來加強減重功效，達成苗條曲線。
1.鎖定飲食中最容易發胖的來源：
不論是男性或是女性，都有偏好常吃的食物，或是日常的飲食習慣。重新檢視自己最常吃、最愛吃的飲食，例如：鮮嫩多汁的牛排、甜美可口的蛋糕、鬆餅，找出和鎖定目標食物，就能立刻減低最容易使自己發胖的機會，也減輕許多身體的負擔。
第一招：建議可將特別喜愛的食物，減量食用，或是當作達成減重分階段目標時，滿足口慾的...... 原文詳見：男性減重更加速效？推薦6招健康管理
不論是男性或是女性，都有偏好常吃的食物，或是日常的飲食習慣。重新檢視自己最常吃、最愛吃的飲食，例如：鮮嫩多汁的牛排、甜美可口的蛋糕、鬆餅，找出和鎖定目標食物，就能立刻減低最容易使自己發胖的機會，也減輕許多身體的負擔。
第一招：建議可將特別喜愛的食物，減量食用，或是當作達成減重分階段目標時，滿足口慾的...... 原文詳見：男性減重更加速效？推薦6招健康管理
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
沒有留言:
張貼留言