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2020年4月30日 星期四

男性減重更加速效?推薦6招健康管理

男性減重更加速效?推薦6招健康管理

同樣是在健身房運動、鍛鍊,或是戶外慢跑、健走時,男性結實的肌肉、強健的體態,總是更加展現魅力,吸引女性喜愛。到底有哪些男性減重健身的秘訣,也能夠調整適用於女性呢?讓妳也可以輕鬆擁有馬甲線或人魚線,展現自信健康體態,現在就來看看下列的6大招,轉換從男性減重模式,加以運用和挑選出最適合妳的方式,來加強減重功效,達成苗條曲線。
男性減重更加速�   �?推薦6招健康管理
圖片來源:by nixxphotography from FreeDigitalPhotos.net
1.鎖定飲食中最容易發胖的來源:

不論是男性或是女性,都有偏好常吃的食物,或是日常的飲食習慣。重新檢視自己最常吃、最愛吃的飲食,例如:鮮嫩多汁的牛排、甜美可口的蛋糕、鬆餅,找出和鎖定目標食物,就能立刻減低最容易使自己發胖的機會,也減輕許多身體的負擔。

第一招:建議可將特別喜愛的食物,減量食用,或是當作達成減重分階段目標時,滿足口慾的...... 原文詳見:男性減重更加速效?推薦6招健康管理

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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