快來一場冷水澡！5個洗冷水的好處

對一般人來說，洗冷水時那種刺激毛孔的感覺，會讓人感到不習慣，但洗冷水澡好處多，幫助減重、增加免疫力，趁著天氣熱來洗冷水澡吧！

小提醒：但冷水澡不是人人都能洗的呦！孕婦、經期時的女性、心血管疾病患者、感冒患者等不宜洗冷水澡。

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1) 加速運動後身體恢復

運動員會在高強度運動後，泡冰浴幫助肌肉恢復、舒緩痠痛。但冰浴可不是人人能忍受，其實只要在運動後，等待30分鐘至1小時汗差不多乾了，快速沖個冷水澡，就會 有不錯的效果。

小提醒：剛運動完馬上沖冷水澡，抵抗力差的人容易感冒。

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2) 加速燃脂

人體脂肪分為「棕色脂肪」和「白色脂肪」。當部分脂肪被轉為...... 原文詳見：快來一場冷水澡！5個洗冷水的好處

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