告別鮪魚肚、游泳圈

歲末寒冬，家家習俗冬令進補，加上過年尾牙聚餐，每天都是山珍海味、糕點美酒，人人都吃得肥滋滋、圓滾滾的，美妙身材不知不覺走樣了，女生是由瓜子臉變成肉餅臉，小蠻腰變成西洋梨，男生由型男變成歐里桑，六塊肌變成啤酒肚，曼妙身材變成前凸後翹，前凸是凸在油肚上，就是俗稱的鮪魚肚、游泳圈，農曆年假過後，如何回復昔日的風采，也為了自己的健康考量，趕快回復型男靚女的身材是每個人新春最重要的課題。

我們的腹部內裝有肝、膽、腸、胃、脾、腎及膀胱等，而肚子會增大(排除女生懷孕外)有三種可能，一、是大腸內有宿便未排出，二、是肚子內充滿脂肪，三、是肚子內積水，也就是水腫，治療的方式是一、清除宿便，二、是降低脂肪的吸收，增加脂肪的排出，三、是利水消 腫。

第一及第三種治療都很簡單，也很快可以看出療效，比較棘手的是第二種腹部肥油的清除，首先需降低脂肪的吸收，這可以從適合的飲食、健康的烹飪下手，飲食宜清淡...... 原文詳見：告別鮪魚肚、游泳圈

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