半夜跑廁所都睡不好！如何終結睡眠殺手「夜尿症」？

「睡前上廁所」是許多人預防半夜一直爬起來尿尿的方式，然而許多民眾認為睡覺期間常因尿意醒來，一個晚上要跑廁所好幾次並不礙事。 

當夜尿來襲時，大多數人都抱持著能忍則忍的心態，真受不了才會起身如廁。郭漢崇表示，除非睡前喝過量的水分，否則正常人在半夜是不會起床小便的，一直要到清晨尿脹了，才會起床將膀胱累積的尿量排出。但是有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚卻非得起來排尿一次以上，且尿量占全天尿量的1/3以上，依然經常夜尿，便稱之為夜尿症。 

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夜尿症的原因很多，除了跟身體的荷爾蒙分泌之外，與新陳代謝疾病、情緒因素，或是膀胱以及尿道的生理病理學變化都有關係。郭漢崇說，多尿症可能是來自於睡前服用利尿劑，使得夜間尿量增加外，像是患有糖尿病、腎臟病、尿酸過高...... 原文詳見：半夜跑廁所都睡不好！如何終結睡眠殺手「夜尿症」？

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