產後坐月子這些月子餐地雷不能碰 你知道嗎?

圖片/好寶寶產後護理之家
作者／許雯琪營養師

坐月子的觀念建立已經有數千年歷史，但隨著時代以及居住環境各方面條件發達便利的情況下，坐月子方式也隨之愈來愈多元且方便，除了基本家中長輩協助坐月子以外，現在多數產後媽咪會選擇訂購月子餐或下訂產後護理之家。無論是哪種坐月子方式，現代坐月子最終目的是希望媽咪可以獲得充分的休息，以及攝取均衡營養，補足懷孕至生產期間所耗損的元氣。

建議產後月子餐攝取內容以大原則可分成以下幾個方式 ...... 原文詳見：產後坐月子這些月子餐地雷不能碰 你知道嗎?

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