改善腸內微生態 增加管理體重成效

均衡飲食，恆常運動，配合堅毅意志，勇於對誘惑說「不」，是成功控制體重的不二門法。但在體重爭戰的漫漫長路上，你又知否只要能降服某個體內「組織」，便能助你大增減磅成功機率呢？

這個「組織」，由超個500多種不同種類的細菌族群組成，「成員」共有約100兆個；這個「組織」一直隱藏於我們的消化系統中；這個「組織」，一般被稱為「腸道微生物群體」（Gut Flora）。

口味受腸道微生物影響

人體消化系統內的微生物群體由多個「宗派」組成，有「好」有「壞」。壞菌能令我們肚子痛；好菌（益生菌）則有助維持良好消化及吸收能力，並能抑制壞菌生長，因此能讓良好菌族強盛．保持腸內微生態環境平衡，對保持身體健 康十分重要。

但原來，這些菌類在體重管理這個課題中亦有舉足輕重的地位。

這些寄居消化系統內的菌類，各有各的營養需求，有些嗜肥，有些嗜甜，有些愛吃纖維，有些愛蔬果內的...... 原文詳見：改善腸內微生態　增加管理體重成效

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥