食物藏身的地方無非就是廚房了，如果家中廚房處理方式對了，那可是對瘦身有大大幫助呦！
1) 餐點多準備一點，自己帶健康便當
煮晚餐的時候，可以稍微多準備一點，部份放在冰箱保存，隔天就可以帶便當，避免吃油膩、熱量高的外食。
煮晚餐的時候，可以稍微多準備一點，部份放在冰箱保存，隔天就可以帶便當，避免吃油膩、熱量高的外食。
2) 使用容量小的餐具，每餐吃得少一點
每當我們準備一份餐點，就會想把餐盤裝滿滿，會有這種習慣人，可以選擇容量小的餐具，餐點減量，卡路里也減少。
每當我們準備一份餐點，就會想把餐盤裝滿滿，會有這種習慣人，可以選擇容量小的餐具，餐點減量，卡路里也減少。
3) 把垃圾食物丟掉，減少卡路里
各式餅乾、汽水、洋芋片好美味，但都是高熱量的垃圾食物，不只對健康沒幫助，還會讓人發胖。現在就將廚櫃中的垃圾食物丟掉，它們不在廚房，你就不會吃了。
各式餅乾、汽水、洋芋片好美味，但都是高熱量的垃圾食物，不只對健康沒幫助，還會讓人發胖。現在就將廚櫃中的垃圾食物丟掉，它們不在廚房，你就不會吃了。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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