老人早睡早起很正常？可能是身體在叫救命！睡眠專科醫師：「老年失眠」可能代表9種病症

作者/良醫健康網 編輯部 撰文/江秉穎 整輯/黃慧玫 圖片設計/Darren

兒童的睡眠問題

睡覺時會分泌生長激素，所以睡眠會影響兒童的成長。正常的睡眠結構是從淺睡期到熟睡期，再到快速動眼期。兒童生長激素的分泌是在熟睡期，所以如果睡不好或是睡眠呼吸中止，導致沒辦法� �入熟睡期，生長激素分泌的時間就會縮短，甚至沒辦法分泌。所以兒童的睡眠問題不可輕忽，以下介紹幾種常見的兒童睡眠問題。

兒童的行為性失眠

前面提到失眠有11種亞型，其中包括兒童的行為性失眠，因為他睡前的行為，導致他睡不著。例如睡前打電動玩得太high，或看電視看得太入迷，媽媽說睡覺時間到了叫他去睡覺，但他的大腦還停在亢奮的情境中，就會產生兒童的行為性失眠。因此，睡前3小時盡量不要讓兒童看手機、較激烈的節目等，有助於預防此種失眠的發生。

睡眠呼吸中止

兒童的睡眠呼吸中止原因與大人一樣，都是呼吸道的空間不夠，但臨床表現和大人不同。大人睡眠呼...... 原文詳見� �老人早睡早起很正常？可能是身體在叫救命！睡眠專科醫師：「老年失眠」可能代表9種病症

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥