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2021年8月24日 星期二

新冠疫情居家辦公，骨科醫師提醒，盤腿坐姿最傷這兩處！

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部  報導/黃慧玫  諮詢專家/骨科醫師廖志祥
新冠疫情延燒，讓許多人居家上班。而在家辦公你會在什麼地方、以什麼姿勢工作呢？許多人喜歡將電腦放在大腿或茶几上盤腿工作，卻造成肩頸緊繃、下背痠痛等不適，究竟席地「盤腿坐」對身體會帶來什麼危害呢？

骨科醫師廖志祥表示，盤腿坐的傷害以腰椎和骨盆首當其衝，根據研究顯示，盤腿坐姿會增加：臀部壓力、骨盆後傾的角度、腰椎屈曲角度、膝關節內側壓力，因此，容易造成下背痛、骨盆歪斜、椎間盤突出、退化性關節炎等不適。

他進一步指出，此外，根據研究顯示，一天盤腿坐超過３小時，會增加肩膀及骨� ��的傾斜角度、增加頭頸向前的距離，造成俗稱的「烏龜脖子」現象。因為直接將電腦放在大腿上工作，必須「低頭」工作，會造成頸椎的傷害、疼痛。

廖志祥提醒，盤腿坐是一...... 原文詳見：新冠疫情居家辦公，骨科醫師提醒，盤腿坐姿最傷這兩處！

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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