飛機上本來就充滿灰塵和細菌，不希望一下飛機就感冒、過敏，搞砸了一趟美好旅行，或是保持健康狀況，一定要看看以下預防方法。
1) 適度活動身體
長途飛行時，一坐上飛機就是數小時，沒有辦好好活動和伸展，可能會導致腿部「血栓」或是「深部靜脈栓塞（DVT）」。
飛機中的「低壓環境」和身體「缺水」也是造成「血栓」的原因。
如何� ��決：
血栓容易發生在小腿上，專家建議，坐著踏步，可以活動小腿、大腿和髖關節。適時起身去上廁所也是活動的好方法。
長途飛行時，一坐上飛機就是數小時，沒有辦好好活動和伸展，可能會導致腿部「血栓」或是「深部靜脈栓塞（DVT）」。
飛機中的「低壓環境」和身體「缺水」也是造成「血栓」的原因。
如何� ��決：
血栓容易發生在小腿上，專家建議，坐著踏步，可以活動小腿、大腿和髖關節。適時起身去上廁所也是活動的好方法。
2) 少吃一點
飛行途中因為都是坐著，特別是長途飛行又要坐更久，少吃一點，也選擇口味清淡一點的餐點，可以減少腸胃不適。
飛行途中因為都是坐著，特別是長途飛行又要坐更久，少吃一點，也選擇口味清淡一點的餐點，可以減少腸胃不適。
3) 多喝水
如何在飛行途中保持健康？
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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