| 文章提供/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 圖片設計/Kato |
在各式垃圾食物之中，你第一個想到的是什麼？不少人熱愛最具代表性但熱量也超高的洋芋片。不過，雖然如此，卻很容易像上癮一樣，讓人無法抗拒，一口接一口吃個不停，然而，市售部分洋芋片包裝標示反式脂肪為0，是真的沒有反式脂肪嗎？ 反式脂肪來源有2種 加工製成恐引發心血管疾病 食藥署在食藥闢謠專區指出，食品中的反式脂肪來源可分為天然存在及加工產生兩類，天然反式脂肪指一般存在於乳製品、牛肉、羔羊肉等，這類共軛式反式脂肪並不會造成健康危害。 另因加工製成的人工反式脂肪（非共軛式反式脂肪）是運用氫化方式改變脂肪酸結構，以利提高其穩定性及耐高溫；目前相關科學證據顯示，人工反式脂肪可能具引發心血管疾病的風險。 避免吃進過多人工反式脂肪 適量食用才是關鍵 然而，我國從97年起即強制市售包裝食品的「營...... 原文詳見：食安迷思破解！反式脂肪0，就能大吃特吃？ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥 |
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足月的定義是37週到42週，也就是預產期（40週）的前後兩個禮拜，因為在這個週數胎兒的器官都已經發育成熟。事實上大部份胎兒的器官在36週就已經成熟。由於胎兒的器官成熟最慢的是肺部，所以對一些高危險妊娠的孕婦，婦產科醫師常常確定胎兒肺部成熟後就讓孕婦生了。2010年12月在美國婦產...
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炎炎夏日穿衣服時，是否常有局部雙臂、或腿部鬆弛，所以用長袖、或長褲遮蔽的困擾呢？如何成功擺脫「肉鬆族」，除了用服飾來修飾，其實透過4招塑造曲線的簡易運動，絕對助你在家就能輕鬆健身，輕盈又健康，重現緊緻的炫腹曲線。 1.用跳繩快速促進全身燃脂 : 跳繩不但能強化心肺功能...
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25歲黃女因左側腰酸與腰痛，一開始僅微微悶痛不以為意，幾天後疼痛加劇感覺有異，到地區醫院求診初步超音波檢查發現腎臟水腫，後來轉診到童綜合醫院泌尿科，進一步檢查確診為腎盂輸尿管阻塞，因患者年輕未婚，會擔心手術留下疤痕，因此安排進行單孔達文西機械手臂手術，不僅復原快且幾乎...
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作者 / 鄭雲龍 文章出處 / 本文摘錄自時報出版《好姿勢，就自脊 — 超人氣脊椎保健達人教你改變 NG 姿勢，從脊開始，找回健康》 從事脊椎保健教學的經驗讓我發現，社會大眾對「健康」這件事，普遍有三個錯誤迷思。 迷思一 錯把身體當物體 人體是有生命有心性有靈性的...
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對一般人來說，洗冷水時那種刺激毛孔的感覺，會讓人感到不習慣，但洗冷水澡好處多，幫助減重、增加免疫力，趁著天氣熱來洗冷水澡吧！ 小提醒：但冷水澡不是人人都能洗的呦！孕婦、經期時的女性、心血管疾病患者、感冒患者等不宜洗冷水澡。 圖片來源： 2 TOP via flickr / 創用 ...
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過年期間少不了享用各式美食佳餚或年節零嘴，節慶的飲食看似豐盛又美味可口，其實潛藏影響健康的隱憂，例如：所含的熱量、鈉或糖份等恐偏高，不但營養不均衡更易累積熱量，若加上過年後忙碌工作不運動，恐導致肥胖的發生危害健康，下列說明幾項正確的建立規律運動方法，提供參考，另 外，可諮...
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