睡得久不如睡得好－談高齡長者的失眠問題

無論在醫院哪一科診間或病房，失眠為高齡長者常見的抱怨之一，根據研究結果指出並非沒有原因，身體的老化本身就會讓長者睡眠結構改變，包括了淺睡期增加、深睡期與非快速動眼期(non-rapid eye movement)減少等變化，因此造成了長者出現入睡困難、夜眠易中斷、以及早醒後難再持續睡眠之情形，此外，高齡長者易有較多的身體疾病與藥物副作用，加上失智症、憂鬱症等精神障礙也會加重失眠發生之機會，因此對於長者而言，似乎要好好睡一覺乍看之下並不太容易，也因此難怪失眠的抱怨很多。

在診間遇到失眠長者或家屬，在面對失眠常第一個想到的治療方式就是服用安眠藥治療失眠，但較少人一開始就注意到若不正確使用安眠藥，不但無助於睡眠，反而會增加跌倒、注意力變差、記憶力減退等� �題，進而在惡化原本的失眠與整體身心健康，因此醫師在開立安眠藥物前一定會先建立正確睡眠與服藥觀念，在睡眠改善後即減少安眠藥使用，另外也需...... 原文詳見：睡得久不如睡得好－談高齡長者的失眠問題

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