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2020年3月24日 星期二

下午茶想吃又怕胖?5招解嘴饞

下午茶想吃又怕胖?5招解嘴饞
到了下午精神不濟,硬撐著眼皮,望眼欲穿的看著時鐘,沒辦法好好專心工作,只期待趕快到下班時間,想解除這狀況,那你可以試著在抽屜裡放這些零食。
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by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net
1) 柳橙

當你開始感覺精神不濟的時候,拿出柳橙來吃� ��!柳橙富含維他命C,可以提振精神、打擊疲勞。
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by scottchan from FreeDigitalPhotos.net
2) 黑巧克力

來片黑巧克力,其中含有咖啡因和可可鹼,滿足你的口慾,又可以提振精神。糖分較低、可可含量有75-80%以上的黑巧克力是較好的選擇,但切記1、2小片就夠了呦!吃太多可是會攝取過多的糖分。
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< font size="1">by nkzs from freeimages.com
3) 堅果

堅果、開心果、松子等皆含有鎂,研究顯示,可以改善慢性疲勞症候群,提...... 原文詳見:下午茶想吃又怕胖?5招解嘴饞

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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