身體每天產生140~280克的基礎淚液，用來滋潤眼睛，等到反射性、情緒性的流淚，眼淚才會奪眶而出，讓虹膜放鬆，還能釋放壞情緒，以後別再說看劇、看電影跟著哭不好（雖然眼睛會腫起來），流眼淚可是有這6個好處呦！
1) 排毒
流眼淚不只能釋放壓力，帶走換情緒，也能夠幫身體排毒呦！專家表示，流眼淚如同吐氣、排尿和流汗一樣，身體的毒素都會跟排出體外。
3) 增進視力
眼睛乾澀的時候，視力會變模糊，當淚腺分泌出眼淚，滋潤並清潔眼球和眼瞼，使視力清晰。哭泣也可以預防眼睛黏膜缺水呦！
眼睛乾澀的時候，視力會變模糊，當淚腺分泌出眼淚，滋潤並清潔眼球和眼瞼，使視力清晰。哭泣也可以預防眼睛黏膜缺水呦！
4) 讓心情變好
研究顯示，對一般人來說，90%的人表示流淚具有提升情緒的功效，只有8%的人覺得流淚會讓情緒低落，而這些人可能是患有躁鬱症或憂鬱症等心理疾病 的患者。
研究顯示，對一般人來說，90%的人表示流淚具有提升情緒的功效，只有8%的人覺得流淚會讓情緒低落，而這些人可能是患有躁鬱症或憂鬱症等心理疾病 的患者。
5) 釋放壓力
當心情不好的時候，壓抑難過的情緒久而久之反而會造成心理問題，這時候流淚是安全而且有效釋放壓力的方法。
當心情不好的時候，壓抑難過的情緒久而久之反而會造成心理問題，這時候流淚是安全而且有效釋放壓力的方法。
6) 增進溝通
流淚可以說明言語無法表達的情緒，對於增進情侶或夫妻間的溝通特別有用，當一方流眼淚，千萬不要覺得只是單純的鬧脾氣，事後好好溝通是很重要的。
流淚可以說明言語無法表達的情緒，對於增進情侶或夫妻間的溝通特別有用，當一方流眼淚，千萬不要覺得只是單純的鬧脾氣，事後好好溝通是很重要的。
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（本文取材編譯自Medical Daily）
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