光是養成喝5℃冰水的習慣，一年就能瘦1.56公斤脂肪

有此一說：

今日於良醫健康網看到邱正宏醫師的此篇文章，不知其他醫師的看法是？
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000014230

喝冰水為什麼可以減肥？主要是因為體溫恆定的原理。一大卡的熱量，是使1000C.C.的水上升一度所需要的熱量，假設我們喝進低於體溫的水，身體必須消耗腸胃道的熱量來使溫度回升，讓體溫維持恆定。因為腸胃道的熱量被用掉了，身體就必須再燃燒葡萄糖和脂肪來補充被消耗掉的熱量。[1]

舉例來說：每天喝1000C.C.的5℃冰水，一天可以消耗掉32大卡的熱量，一個月可消耗掉(37-5)×1×30=960大卡。一大卡的熱量，大約等於0.133克的脂肪；所以，光是喝冰水，一個月就可以瘦掉130克的脂肪，一年就可以瘦掉1.56公斤的脂肪！光是養成喝5℃冰水的習慣，一年就能瘦1.56公斤脂肪

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥