補體力速抗壓！ 活力飲食健康吃

你是不是常加班又三餐不定時，工作下班後又累到沒時間運動？早起時總是哈欠連連，驚覺發現眼周開始出現微小細紋、肌膚變得黯沉、鬆垮，然後體力越來越差？其實，壓力更會加速肌膚老化、產生疲勞感。如何吃能立刻舒壓又速增活力，維持彈力美肌和充沛體力？快多吃下列6種食物，絕對能助你精神充沛、重現亮顏美肌，快速擺脫初老症狀恢復朝氣與活力！

影片來源：by The Domestic Geek from 標準YouTube 授權，如有侵權煩請再來信告知。

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

活力早餐：開啟每日活力泉源

早餐是開啟每日活力的第一步，正常的體內循環和順暢的代謝功能，少不了來自於健康飲食的營養。建議可以吃燕麥片、全麥麵包，因為富含的的胚芽油脂，是優質的不飽和脂肪和維生素E，都是抗氧化的重要來源。另外，碳水...... 原文詳見：補體力速抗壓！ 活力飲食健康吃

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥