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2021年4月21日 星期三

頭髮掉不停!身體缺乏蛋白質的5個警訊



雖然蛋白質很容易從肉、蛋、奶等食物中,但素食者或是一般人,都很有可能缺少蛋白質,而沒有自覺,以下這5個警訊表示你該注意蛋白質是不是該補充了!

1) 容易掉髮

頭髮連接法跟需要蛋白質,當缺乏蛋白質,髮根就變得脆弱,容易掉髮。

另外,皮膚和指甲乾裂也是缺乏蛋白質的象徵,也必須注意。
圖片來源:by imagerymajestic from FreeDigitalPhotos.net
2) 無法專注

身體缺乏蛋白質時,會造成血糖不穩定、無法供給頭腦能量,所以你會無法專注思考。
圖片來源:by stockimage...... 原文詳見:頭髮掉不停!身體缺乏蛋白質的5個警訊

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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