中醫角度看『過勞死』

「過勞死」（Karoshi）這個名詞是日本人發明的，就是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死，因此可以說慢性疲勞症候群就是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。

在中醫理論中提到：過勞是指勞倦過度，或是過度勞累，包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三方面。

除了藥物調理，日常作息也應正常。依照黃帝內經觀點，晚間11時到凌晨3時務必上床睡覺，因為此時氣血行走到膽經 與肝經，若持續熬夜工作或是通宵達旦作樂，將會造成肝臟代謝的嚴重負荷。若是到凌晨3時走太陰肺經時還不就寢，更會影響全身氣血的分佈，將對身體的健康產生嚴重的影響。

而防止過勞才是避免過勞死的根本措施，注重飲食宜忌，可以多攝取高纖食物，並減少動物性脂肪的攝取，安排合理的工作及生活作息，適量的運動絕不可少，養成定期全身健康檢查的習慣，還有保持樂觀的情緒，都是免於過勞死威脅的不二法則。

本文作者：衛生福利部胸腔病院中醫科 王金鐸醫師

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